気分転換って大事だな

台風が去って久しぶりの晴れ間に恵まれた日曜日の夕方、最近の運動不足解消のため、散歩に出かけてみた。

 

目的地は自宅から歩いて15分ほどの雑木林…、一応立ち入りOKな緑地公園的な場所だ。

 

何も考えずに、ボーっと景観を楽しみながら往復30分歩き、自宅戻ると薄っすら汗をかいただけでなく、何だか気分もスッキリ。

 

先週の会議でボコボコにやられ、休日になっても仕事のことが頭の片隅に残って、まるでリラックスできていなかった週末だったのだが、そういったことも含めて、歩いてみたらすっかり消えていた。

 

なんだか毒素が抜けた良い塩梅の状態になってます。

 

散歩って嫌な事を忘れさせてくれるんだな。

 

ストレスに負けないためには、こういった気分転換が大事なんだと改めて思ったよ。